第1075章 杀君马者道旁儿 (第2/7页)

在楼上打坐，你会吐纳练气？”

    武思捷听了，笑着说：“你这是武侠小说看多了，哪里是什么吐纳练气，我就是静坐沉思而已。”

    “静坐沉思……”边学道重复了一遍，问道：“冥想？”

    武思捷点头说：“差不多。”

    见边学道一脸好奇，武思捷继续说道：“大概是10多年前，有一段时间我工作压力非常大，重压之下，经常失眠，身体也跟着变差，血压什么的都不稳定。看病过程中遇到一个老中医，望闻问切之后，他说我是思虑过度伤了身，给我开了几服药，末了告诉我可以试着打坐静思减压。”

    “我照他的话做，一个月后，情况果然有改观。不仅血压降下去了，不再焦虑失眠了，头脑也变得清醒，思维更加敏捷。益处多多，自然每天都记着，慢慢的这个习惯就养成了。”

    边学道略显诧异地问：“真这么管用？”

    武思捷点头：“真的。”

    边学道问：“你打坐时都想些什么？”

    武思捷说：“最开始两年，我每天打坐时在脑子里反思当天言行和做出决定的得失，列工作任务清单。”

    “后来几年我摒弃杂念，专心持诵六字大明咒。最近几年，打坐时我什么都不想，什么都不念，头脑中有什么念头，我就追着什么念头而去，先冥想，后观想，效果更加好。”

    边学道眨着眼睛说：“听你这么说，我都想试试了。”

    武思捷正色说：“其实你真的可以试试。每天早上冥想20分钟，晚上冥想20分钟，可以让人放松身心，进入深沉的休息，享受超然平静的状态。时间久了，人就能排除